牙齿保健的方法有哪些
牙齿虽然坚固,可往往经不住细菌等因素的保健慢性破坏,所以要注意保护牙齿。牙齿 首先,保健要定期看牙医,牙齿以便及时发现各种疾病,保健妥善处理。牙齿饮食马马虎烧或过于讲究都会诱发某些胃肠疾病,保健而口腔是牙齿整个消化系统的门户,所有肝、保健胆、牙齿肠胃上的保健疾病都会直接影响牙齿的健康。 其次,牙齿平时还要养成叩齿的保健习惯,叩齿并不是牙齿指磨牙齿,而是上下颌牙齿相碰,每次10秒,早晚各10次。这种方法不受年龄限制,它对牙周韧带有一个良好的弹跳按摩作用,可促进牙髓、根尖及牙周组织的血液循环,使牙更坚固,减少疾病发生,故有健齿护齿效果,对牙周病有较好的预防作用。 再次,如果你想拥有洁白、整齐、健康的牙齿,选对牙齿清洁用品将有所助益。 选择牙刷的原则是软毛、“小头”。软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面,硬毛牙刷则会伤害牙龈和牙组织,“小头”牙刷容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。牙刷应当经常更换。 当牙刷刷毛开始向外弯曲时,就应当更换牙刷了。通常应当3个月更换一次牙刷。流感或感冒痊愈后应更换牙刷,以避免重新感染病菌。 牙线对于牙缝间的清洁是十分必要的,因为那里常常是牙龈疾病的发源地。牙齿的邻接面牙刷刷不到,因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑“刮”下来(牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线)。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出,但牙线主要是把牙齿的表面刮干净,而不是掏牙缝。 牙膏中的氟化物在预防牙齿蛀蚀方面起着重要的作用。氟化物可在牙齿受到蛀蚀的早期帮助牙齿修复珐琅质,并中和产生酸的牙菌斑。 最后,养成好的饮食习惯。生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。 相反的,零食,特别是碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点等)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加患龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细地清洁牙齿。如果没有条件,也可以漱口或者嚼一块无糖的口香糖。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 什么是腺肌病有什么症状 腺肌病可以用中药调理好吗
- 韭菜功效有哪些?吃韭菜能壮阳吗?一次搞懂韭菜禁忌与推荐吃法
- 厚朴中医:领先中医领域的医疗机构
- 附近的老中医有哪些?哪家比较好?真正的老中医去哪里找?
- 治疗脚气的药品有哪些?治疗脚气用药注意事项?
- 解酒药有什么坏处或者不好的呢?
- 婴儿患脚气病有何表现?
- 吃木瓜真的可以放松吗?
- 儿童呼吸道疾病感染增多,哪些情况要就医?
- 阿胶的功效与作用及食用禁忌
- 石家庄哪有比较好的中医?石家庄最好的中医院是哪家?
- 艾叶的功效与作用及食用禁忌
- 脚臭怎么根治?穿棉袜有助于减少脚臭吗?
- 四逆汤治癫证配方、医案
- 日常活动与牙齿健康密切相关:日常生活中哪些行为会损害牙齿健康?
- 运动和饮食对经前综合征有何影响?
- 怎么改善睡眠质量?睡前喝牛奶有助于睡眠吗?
- 民间治疗口腔溃疡的偏方秘方大全
- 石家庄哪有比较好的中医?石家庄最好的中医院是哪家?
- 婴儿缺铁仅是贫血吗?
- 搜索
-